fairyspring | Повідомлення # 1 |
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 1
Статус: Offline
| Не секрет, що натуральні соки благотворно впливають на людський організм, проте сьогодні спробуємо з'ясувати, які з них найбільш корисні саме для нашої шкіри. Своїми знаннями з нами погодився поділитися фармацевт і дієтолог Фірманюк Орест Ігорович.
1. Гранатовий сік. Містить антоціани - речовини, які нейтралізують вільні радикали, тим самим запобігаючи старінню шкіри та захищаючи її від зморшок. Також цей сік допомагає уникнути сухості шкіри, - зазначає Орест Фірманюк. Гранатовий сік містить дуже низьку кількість калорій, тож за свою талію дівчатам можна не побоюватися. Водночас, сік дуже багатий на вітамін С, який підвищує вироблення колагену - речовини, завдяки якій шкіра має підтягнутий та еластичний вигляд.2. Морквяний сік. Вітамін А, який міститься в ньому, благотворно впливає не тільки на зір, а й допомагає боротися зі шкірним салом і омертвілими клітинами шкіри, запобігає закупорюванню пор. Тож, враховуючи ще й позитивний ефект для очей, варто пити морквяний сік якомога частіше, - стверджує Орест Фірманюк. Однак, не варто забувати, що для засвоєння вітаміну А, необхідно додати до морквяного соку трохи оливкової олії або ж вживати його з якимись жирами.3. Сік із ківі. Дуже багатий на вітамін С - в одному ківі міститься практично добова норма для дорослої людини. Сік з цього плоду збільшує вироблення колагену, а також зміцнює капіляри і допомагає у відновленні клітин шкіри.4. Сік із винограду. Містить у великій кількості одні з найдієвіших антиоксидантів - проантоціанідини. Ці речовини запобігають руйнуванню еластину і колагену. Склянка виноградного соку на день - і ваша шкіра буде зволоженою, еластичною та підтягнутою, - заявляє Орест Фірманюк.5. Томатний сік. Багатий на антиоксидант під назвою лікопін, який захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету. Томатний сік, як і морквяний, краще засвоюється з жирами, тож можна крапнути в склянку оливкової олії або ж вживати сік з жирною їжею. І, хоча найкориснішими є свіжовичавлені соки, не завжди є можливість їх вживання. Тут і приходять на виручку соки з магазину. Під час їхньої купівлі важливо завжди звертати увагу на дату випуску - товар може довго лежати на митниці, і поки митниця дозволить ввезення продукції - сік уже майже підійшов до свого терміну придатності і вміст корисних речовин у ньому мінімальний, - розповідає Фірманюк Орест.
|
|
| |
Антоніна | Повідомлення # 2 |
Лейтенант
Група: Користувачі
Повідомлень: 69
Статус: Offline
| З дитинства поганий зір. Морквяним соком батьки поїли постійно - з моїм діагнозом (короткозорість) не допоміг
|
|
| |
Фонтан | Повідомлення # 3 |
Майор
Група: Користувачі
Повідомлень: 88
Статус: Offline
| Зараз така екологія, що зір тільки одним соком не врятуєш.
|
|
| |
Орхідея | Повідомлення # 4 |
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 6
Статус: Offline
| Навряд чи якийсь сік можна назвати не корисним. Все добре в міру, гадаю, що і буряковий, і яблучний - та з будь-якого овоча, фрукта або цитруса сік буде корисним...
|
|
| |
Lorenz | Повідомлення # 5 |
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 6
Статус: Offline
| Томатний - мій улюблений))
|
|
| |
Uuuu | Повідомлення # 6 |
Підполковник
Група: Користувачі
Повідомлень: 110
Статус: Offline
| Про гранатовий я теж чув - корисний сік.
|
|
| |
Kykysik | Повідомлення # 7 |
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 9
Статус: Offline
| А Я про томатний сік і не знала такого
|
|
| |
Vladlen93 | Повідомлення # 8 |
Підполковник
Група: Користувачі
Повідомлень: 129
Статус: Offline
| головне побільше вітамінів
|
|
| |