Реєстрація | Вхід
[ Оновлені теми · Нові повідомлення · Учасники · Правила форуму · Пошук · RSS ]
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Як схуднути
Solnechnaya Повідомлення # 1
одеський форум
Сержант
Група: Користувачі
Повідомлень: 28
Репутація: 0
Статус: Offline
Привіт усім. Я за порадою. Дивіться яка справа. Чоловік сильно погладшав. При цьому він сам постійно говорить, що треба худнути, що хоче спортом зайнятися. Але далі розмов нікуди. Ось і думаю - як його підштовхнути? Що можете порадити?
 
Wetochka Повідомлення # 2
одеський форум
Сержант
Група: Користувачі
Повідомлень: 31
Репутація: 0
Статус: Offline
Мені здається, що насамперед ви маєте подумати про те, що їсть ваш чоловік. Перестаньте готувати жирне, борошняне. Більше овочів і бобових. Так і вага піде на спад
 
Alinia Повідомлення # 3
одеський форум
Сержант
Група: Користувачі
Повідомлень: 26
Репутація: 0
Статус: Offline
Усе правильно. Тільки майте на увазі, що одним харчуванням питання не вирішити. Потрібно обов'язково спортом зайнятися. Слухайте, а не ходите подарувати йому хороші кросівки Nike? Ніби подарунок із натяком. Може це підштовхне його до занять спортом? Тим паче, що часу на пробіжку треба не так вже й багато, а от користі вона приносить просто неоціненну кількість.
 
Milaha Повідомлення # 4
одеський форум
Сержант
Група: Користувачі
Повідомлень: 30
Репутація: 0
Статус: Offline
Одним спортом проблему зайвої ваги не вирішити. Потрібно ще обов'язково скорегувати харчування. А то якщо зранку побігає, а потім чіпсів наверне та пивом зап'є, то користі ніякої не буде...
 
Лаки Повідомлення # 5
одеський форум
Лейтенант
Група: Користувачі
Повідомлень: 51
Репутація: 0
Статус: Offline
Погоджуся, що перше, з чого потрібно почати - це харчування. Бажано розрахувати норми КБЖУ, і з їх урахуванням побудувати раціон. Харчуватися потрібно 4-5 разів на день. Ну і спорт, звичайно ж. Насамперед це кардіотренування. Але і про силові вправи не варто забувати.
 
Ольга2211 Повідомлення # 6
одеський форум
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 4
Репутація: 0
Статус: Offline
Достатньо кілька вправ на день плюс нормальне харчування
 
anya23 Повідомлення # 7
одеський форум
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 1
Репутація: 0
Статус: Offline
Дієта фрукти й овочі місяць схуднете 100 відсотків
 
Emmi Повідомлення # 8
одеський форум
Рядовий
Група: Користувачі
Повідомлень: 9
Репутація: 0
Статус: Offline
Я теж хочу схуднути, але ввечері завжди жор нападає  sad
 
  • Сторінка 1 з 1
  • 1
Пошук: